Méthode Feldenkrais
Développer souplesse mobilité et écoute
Cette méthode permet un travail d’éveil et de développement personnel pour favoriser un apprentissage de soi en mouvement en développant l’attention, la curiosité plutôt que la volonté.
Le mouvement tel qu’il est vécu dans les séances permet notamment :
- D’améliorer votre mobilité à tout âge.
- D’entretenir la santé de vos articulations
- De favoriser la fluidité du mouvement .
- D’affiner l’image de soi et de la clarifier à travers le travail en imagination
« Apprendre est un plaisir naturel,
ce n’est pas l’apanage des philosophes,
c’est commun à tous les humain »
Aristote
Que ce soit en groupe ou en séances individuelles, la méthode Feldenkrais® permet un travail direct et efficace sur le corps et les articulations.
Elle développe la souplesse, la mobilité et le sentiment de bien être global. Que vous soyez jeune ou moins jeune, sportif ou plutôt sédentaire, ce type de mouvements ne vise pas la performance mais la qualité de l’engagement, la compréhension à travers le ressenti qui s’affine durant la pratique.
Il convient à chacun et facilite toute activité de la vie.
La méthode Feldenkrais permet non seulement de garder votre mobilité, mais aussi de la rétablir à la suite d’une opération ou d’un accident. Elle vous amène à retrouver l’aisance en débloquant quelques barrages inconscients qui se forment tout au long de nos vies.
La méthode Feldenkrais c’est aussi développer des qualités
- D’ATTENTION
- D’ECOUTE DE SOI ET DE L’ENVIRONNEMENT
- DE PRESENCE
C’est un réel travail sur la plasticité du système nerveux.
Les mouvements proposés sont lents, souvent inhabituels. Ils demandent une écoute, de l’humilité afin d’essayer ce qu’on ne connaît pas, de la curiosité et une sensibilité que nous avons tous si nous prenons le temps d’écouter, d’essayer, de se tromper. Prendre un chemin différent, sortir des habitudes et des routines nous obligent à inventer, à créer de nouveaux circuits neuronaux, à être dans l’apprentissage.
C’est une exploration de mouvement qui nous permet de découvrir des habilités oubliées, des qualités esthétiques personnelles plaisantes, des passages de l’intention à l’action.
Cette recherche avec attention et délicatesse nous invite à nous sentir plus juste, plus proche de nous, de notre être.
Elle participe en celà à maintenir et à faire évoluer en nous mobilité, vitalité et curiosité.
« Si nous savons, ce que nous faisons,
nous pouvons plus facilement faire ce que nous voulons »
M. Feldenkrais
Les cours collectifs en 2011 2012
Les mardis matins de 12h15 à 13h20
Les mercredis de 18h15 à 19h15
Les jeudis matins de 9h30 à 12h
Ateliers du samedi de 9h30 à 13h en 2011
25 février: la respiration, liberté de la cage thoracique
26 mai: la mâchoire, la langue, les supports de la parole
Coût: 80.- le samedi